Melihat badan anak kurus, sebagai ibu tentu akan berpikir keras. Curiga dengan badan anak boleh saja. mencari cara menaikkan berat badan anak pun sah saja. Akan tetapi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dahulu.
Berat badan anak di masa pertumbuhan memang selalu jadi perhatian. Terutama jika tidak sama dengan anak seusianya. Sebagai ibu akan khawatir bukan main. Nah, dalam kesempatan kali ini kita akan berikan tip menaikkan berat badan anak dengan cepat. Segera simak!
Cara Menaikkan Berat Badan Anak
Ada banyak cara menaikkan berat badan anak. Beberapa tip di bawah ini di antara yang bisa bunda coba. Mari kita simak!
- Tambah asupan Karbohidrat
Karbo akan diubah jadi kalori. Ini salah satu cara agar mudah naik berat badan. Tapi kalau bisa karbo yang kompleks saja. Misal setelah makan nasi berikan camilan berupa singkong, ubi dan semisalnya. Karbo juga menjadi penentu untuk naik berat badan anak.
- Tambah porsi makan
Misal tambahkan porsi makan.Jika biasanya 1 jadi 1,5. Tambahkan pula lauknya dan karbo serta seratnya. Dengan cara ini, bisa mengubah kalori yang sebelumnya. Ketika kalori doubel anak akan berpotensi naik berat badan.
- Makan teratur
Memang makan tidak hars sehrai 3 kali. Minimal 2 kali, usahakan makan teratur dan tepat waktu. Dengan cara ini anak akan tercukupi kebutuhan gizinya, ia akan mudah naik berat badannya juga.
Melewatkan makan akan mengurangi asupan gizi untuk anak. Sehingga berpotensi kurang gizi bahkan kurus kering. Mulai sekarang jangan lagi lewatkan jam makan.
- Tambah Kalori
Minuman jadi solusi terbaik tambah kalori buat anak. Tapi jangan asal minuman. Misalnya berikan susu untuk anak. Atau susu khusus untuk penggemukan badan. Susu ini dijual di pasaran, dan bisa dikonsumsi sehari 3 kali. Dengan tambahan ini bunda bisa mengharapkan anak memiliki berat badan ideal.
- Tambah Protein
Dengan penambahan protein, anak akan memiliki potensi penambahan berat badan. Maka berikan anak protein tambahan pada sajian makananya. Misal makan pagi dengan ikan, makan siang dengan telor, makan sore dengan daging. Sedangkan malam minum susu protein segelas.
- Tambah Asupan Lemak
Lemak bisa ditambah. Tapi usahakan lemak yang sehat, misalnya alpokat, susu. Ini adalah contoh sumber lemak sehat yang bisa diberikan sehari-hari. Dengan tambahan lemak bunda bisa berharap soal kenaikan berat badan anak.
Nah, sampai di sini sudah paham, bunda? Prinsipnya, menaikkan berat badan anak adalah dengan memberikan gizi lebih serta tambahan olahraga. Dengan perpaduan itu, potensi berat badan naik akan meningkat. Sekian informasi ini sampai jumpa pada kesempatan yang akan datang.