Usia 2 tahun pada anak adalah tahapan usia yang cukup penting. Para pakar mengatakan bahwa usia 2 tahun adalah bagian dari golden age. Oleh karenanya, Anda sebagai orang tua perlu melakukan pemantauan, termasuk untuk mengetahui berat badan normal anak usia 2 tahun.
Seperti diketahui, berat badan adalah salah satu indikator kondisi kesehatan anak. Dalam hal ini, anak yang memiliki berat badan ideal tentu memberikan gambaran bahwa kesehatan mereka terjaga. Sebaliknya, anak yang memiliki berat badan di bawah normal adalah tanda adanya masalah pada kesehatan mereka.
Lantas, berapa berat badan ideal dan normal untuk anak yang berusia 2 tahun?
Daftar Isi
Standard Berat Badan Normal Anak Usia 2 Tahun
Ketika berbincang tentang berat badan normal pada anak usia 2 tahun, tentu saja kita harus memiliki standard yang paten sebagai acuan. Nah, sebagai standard yang tepat, data dari WHO akan digunakan.
Adapun standard berat badan normal pada anak yang berusia 2 tahun adalah:
- Berat badan usia 2 tahun anak laki-laki : 12,2 kilogram
- Berat badan usia 2 tahun anak perempuan : 11,5 kilogram
Dari data di atas bisa dilihat bahwa anak laki-laki secara umum memiliki berat yang lebih besar dibandingkan anak perempuan. Nah, Anda bisa mengecek berat badan anak Anda. Apabila ternyata berat badan tersebut kurang dari data, maka bisa dikatakan berat badan anak Anda tidak normal.
Nutrisi Penting Untuk Mengoptimalkan Berat Badan Anak
Agar anak memiliki berat badan yang ideal dan normal, tentu Anda perlu memaksimalkan kebutuhan nutrisi harian mereka. Nah, terkait berat badan ideal, ada beberapa nutrisi penting yang harus diberikan. Beberapa nutrisi tersebut adalah:
- Karbohidrat
Salah satu nutrisi penting yang perlu diberikan pada anak agar memiliki berat badan ideal adalah karbohidrat. Jenis nutrisi ini cukup krusial karena akan menjadi sumber energi yang utama.
Terkait karbohidrat ini, anak usia 2 tahun secara umum memerlukan karbohidrat sebanyak 215 gram sehari. Nah, Anda bisa mencukupi kebutuhan karbohidrat anak tersebut dengan memberikan beragam jenis makanan seperti biskuit, ubi, makaroni, jagung dan lainnya.
- Protein
Protein juga menjadi nutrisi yang cukup penting untuk menunjang berat badan anak. Pasalnya, nutrisi yang satu ini selain meningkatkan metabolisme tubuh anak secara umum juga akan mendukung pertumbuhannya. Termasuk, meningkatkan berat badan agar lebih ideal.
Nah, kebutuhan protein harian pada anak yang berusia 2 tahun adalah sekitar 20 gram per hari. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, Anda bisa memberikannya beraga jenis makanan dengan kandungan protein tinggi seperti tempe, ikan, daging ayam dan juga daging sapi.
Selain kedua nutrisi di atas, Anda sebaiknya juga memenuhi kebutuhan nutrisi lain seperti lemak serta mineral. Kecukupan nutrisi tersebut secara langsung akan memastikan bahwa berat badan normal anak usia 2 tahun bisa dicapai.